Personal Training

Mit uns erreichen Sie Ihre Ziele - schnell, gesund und sicher!

Professionelles Personal Training

Das Wort Personal (persönlich, individuell) wird von uns sehr genau genommen, denn dafür bezahlen unsere Klienten ihr Geld.
Es geht darum, einen maßgeschneiderten Plan (Training und Ernährung) zu entwerfen und diesen mit Ihnen gemeinsam umzusetzen, damit Sie Ihre persönlichen Ziele schnell, sicher, gesund und mit Spaß erreichen.

Personal Training bedeutet auch, dass Sie an keinen Ort und an keine Zeit gebunden sind. Zwar bestimmt Ihr Ziel zu einem gewissen Teil den Ort an dem das Training stattfindet, aber grundsätzlich legen Sie fest wann und wo Sie trainieren wollen. So können Sie Ihr Training felxibel in den Tagesablauf integrieren.

Mögliche Trainingsorte:

– Bei mir im generalFit Spot

– Bei Ihnen Zuhause

– Im Büro

– Im Fitnessstudio

– Draußen / Outdoor

– etc.

Zum Beispiel:

Sie wollen zuhause trainieren, dann führen wir dort den Check Up durch. Das dauert ca. eine Stunde. Mit den gewonnen Daten wird für den nächsten Termin ein Trainingsplan erstellt. Alle Trainingsmaterialen bzw. Geräte werden vom Personal Trainer mitgebracht und bereit gestellt.

Personal Training macht den Unterschied

Wir benutzen ausschließlich standardisierte und wissenschaftlich untermauerte Verfahren zur Bestimmung der individuellen körperlichen Verfassung bzw. Fitness. Dazu gehören Bewegungsanalysen, Fragebogen und ein Fitnesstest.

Auf Grundlage der Ergebnisse der Analysen, Fragen und Tests,

wird ein Trainingsplan und ein Ernährungskonzept entwickelt.

Der Baukasten für einen Trainingsplan enthält viele große Elemente, wie z.B. Functional Training, Muskelaufbau-, Kraftaufbau-, Ausdauer-Training etc. Jedes dieser Elemente enthält viele kleinere Elemente bzw. Trainingsmethoden.

Entsprechend verhält es sich im Bereich der Ernährung, da gibt es Low Carb, vegetarisch, Vegan, Paleo um nur einige zu nennen.
Die für Ihr Ziel entscheidenden Elemente, werden ausgewählt, zusammen gesetzt und praktisch durchgeführt.
Ergebnisse werden ausgewertet, Elemente ausgetauscht, eventuell neu geordnet – all das solange bis Sie Ihr Ziel bzw. Ihre Ziele erreicht haben.

Ihre Ziele werden am ersten Tag unserer Zusammenarbeit detailliert formuliert und schriftlich festgehalten.
Zur Zwischenkontrolle werden Meilensteine gesetzt – kleinere Ziele die erreicht werden müssen.
Unser Ziel ist es, dass Sie Ihr Ziel so schnell wie möglich, am besten auf den Tag genau erreichen.

Je ehrgeiziger (nicht unrealistischer) Ihr Ziel ist, desto sicherer erreichen Sie es!

Wir sorgen für den Plan, die Motivation und die Kontrolle der Ergebnisse. Sie befolgen den Plan, geben Ihr Bestes, haben Spaß und erreichen Ihr Ziel. So funktioniert für uns professionelles Personal Training.

Personal Training Potsdam:

Telefon: 0331-24364157
Mobil: 0172-3221813
Email: kontakt@personaltraining-potsdam.com
Kontaktformular: